2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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1220 kcal
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脂質: 73.50g | たんぱく質: 54.66g | 炭水化物: 86.82g.
朝食: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Каждый День Цветочный Мед, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко Зеленое, Яйцо, Усольский Свинокомплекс Колбаса Чайная, Красная Цена Сыр Голландский 45%. 夕食: Бельгийские Вафли, Алтайская Буренка Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%. 軽食/その他: Бабкины Семечки Семечки, Beerka Миндаль Жареный Соленый. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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