2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
|
2032 kcal
|
脂質: 74.66g | たんぱく質: 76.39g | 炭水化物: 263.15g.
朝食: Макдоналдс Чикен Фреш Макмаффин, Roshen Коровка, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. 昼食: Планета Суши Том Ям, Рис Отварной. 夕食: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Окраина Холодец Домашний. 軽食/その他: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, У Палыча Хворост, Danone Зерненый Творог в Натуральном Йогурте, Каравай Кулич Сдобный. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|