2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.7 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
|
1288 kcal
|
脂質: 39.03g | たんぱく質: 81.81g | 炭水化物: 154.27g.
朝食: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Мёд, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,3%, Хлеб Черный, Снежана Рулет из Мяса Птицы Куриный, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью. 昼食: Салат Свекольный, Heinz Кетчуп Томатный, Макфа Спагетти, Хлеб Черный, Щи Кислые, Первая Свежесть Наггетсы Куриные . 夕食: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,3%. 軽食/その他: Ударница Мармелад со Вкусом Дыни, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Агуша Пюре Яблоко-Малина-Шиповник. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|