2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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1985 kcal
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脂質: 63.28g | たんぱく質: 180.46g | 炭水化物: 157.95g.
朝食: Edeka Bio Dinkelbrot, Geflügelaufschnitt, Birnen, Koro Drogerie Gerstengras Pulver, Ja! Würfelzucker, Kaffee, Alnatura Multi Saft. 昼食: Magerquark, Äpfel. 夕食: Koro Drogerie Gerstengras Pulver, Netto Rinderhüftsteak. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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