2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.7 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
|
1364 kcal
|
脂質: 77.10g | たんぱく質: 98.30g | 炭水化物: 67.79g.
朝食: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Владимирский Хлебокомбинат Батон Дачный, Jacobs Кофе Растворимый, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%. 昼食: Куриные Грудки (Запеченые), SPAR Картофель Запечённый . 夕食: Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. 軽食/その他: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|