2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
|
950 kcal
|
脂質: 30.38g | たんぱく質: 57.90g | 炭水化物: 119.34g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо без Жира, Bonfesto Рикотта Лайт, Русский Хлеб Хлеб Боярский. 昼食: Хурма, Русский Хлеб Хлеб Боярский, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Фрегат Скумбрия Холодного Копчения. 軽食/その他: ISKA Клюква Протертая с Сахаром , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|