Heolizieの日記, 2019年 11月 19日

Depois conta como foi 

Sim, sim! 

Boa sorte, foco, força e fé👏👏 

É ótimo, mas depois que terminar modere nos carbo senão o peso volta rápido !!!!! 

Eu fiz mas não perdi 3 kg não 

Estou no segundo dia e tô sentindo um pouco de fraqueza.  

como é esse desafio?? 

Eu super indico... para quem tem pressa e um compromisso ... faz 15 dias perde muito... mas n é saudável... qdo der dor de cabeça come 1 bolacha água e sal. pois está dieta é 0 carboidrato e isso q da dor de cabeça.  

Comecei o desafio do ovo hoje também. Estava viajando de férias e em uma semana engordei 2kg. Vou fazer o desafio de 3 dias para dar uma animada rsrs. 

já fiz e da super certo, mas se vc piscar volta tudo dnv 

estava pensando em começar a fazer TB 😬 

Estou no 9º dia hoje. Super recomendo! *3 dias* Ovos (qualquer jeito de preparo.) *3 dias* Ovos folhas e frutas cítricas de preferência com cascas e bagaços. (Porção média) *3 dias* Ovos Leite desnatado e carne (branca 250 gramas ) *3 dias* Ovos frutas vermelhas i Carne vermelha (1bife) *3 dias* Ovos, legumes, verduras, frutas, )carnes branca e vermelha ou uma porção de carboidratos.) Cafés e chás sem açúcar a vontade. *Modo de comer* Ovos, folhas, tomate e tubérculos a vontade. Carnes vermelha, 1 porção média no almoço e jantar Carnes brancas, 250 gramas/dia Verduras até saciar. Frutas vermelhas, porção média. Ex: 20 morangos. Carboidratos, porção média. Leite, até 300ml/dia Frutas cítricas, 1fruta por refeição. 

dá certo! É bom pro corpo dar um start 

Vou tentar, preciso perder uns kilos até semana q vêm. Tive um casamento final de semana e foi aquela jacaçao, agora está difícil voltar a dieta😢😢😢. 

Já fiz e eliminei 1,6 kg. Considero um ótimo resultado. 

Então gente, eu já tô no meio de uma dieta beem restritiva. 1 mês e uma semana (perdi 12 kgs). Mas nos últimos 10 dias tô achando que desacelerou muito, por isso tô fazendo esse desafio, pra ver se dá aquele tranco e volta a descer!! Mas só vou fazer os 3 dias mesmo, porque só tomando ovo cozido, literalmentr mais nada, e ovo me enjoa fácil demais, não importa o jeito que eu preparo. Heheh Então, primeiro dia comi 5 ovos cozidos. Segundo dia (hoje) planejo comer 6 E amanhã também entre 5 e 6 ovos cozidos. Meu protocolo é meio extremo kkkk mas é isso aí. Quando terminar venho contar no que deu!  

Comendo* 

Correção heheh 1 mês e 4 dias de dieta