2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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1879 kcal
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脂質: 86.33g | たんぱく質: 73.21g | 炭水化物: 205.01g.
朝食: Nespresso Кофе с Молоком, Alpen Gold Особый Темный Шоколад, Вареное Яйцо. 昼食: Subway Саб с Тунцом. 夕食: Paul Омлет с Сыром и Томатом. 軽食/その他: Красное Яблоко, Капучино, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Магнит Банан, Адреналин Раш Энергетический Напиток. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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