2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
134.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 34.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
|
1832 kcal
|
脂質: 139.36g | たんぱく質: 64.31g | 炭水化物: 84.34g.
朝食: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Сыр Маасдам, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Мираторг Рагу из Свинины, Соленые Огурцы с Укропом, Ряжский Погребок Борщ со Свежей Капустой. 夕食: Lay's Чипсы, Майонез, Велком Грудинка Домашняя, Егорьевская Фабрика Окорок, Чиабатта. 軽食/その他: Груши. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|