2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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1298 kcal
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脂質: 72.56g | たんぱく質: 38.86g | 炭水化物: 126.31g.
朝食: Коммунарка Шоколад Молочный с Дробленым Лесным Орехом, Чай. 昼食: Минская Марка Творог Мягкий 4%, Банан, Чай, Рогачевский МКК Молоко 3,3%, Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Масло Подсолнечное. 夕食: Красный Мозырянин Пастила, Коммунарка Шоколад Молочный с Дробленым Лесным Орехом, Чай. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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