2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
|
1540 kcal
|
脂質: 66.16g | たんぱく質: 65.42g | 炭水化物: 177.18g.
朝食: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Фермер Центр.Рф Конфеты, Голден Яблоко, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Слайсы. 昼食: Schar Хлеб Безглютеновый, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Брокколи, Лента Рис с Морковью и Луком, Треска Отварная. 夕食: Азбука Вкуса Рогалики с Вишневым Джемом, Мёд, Ашан Груша Вильямс, Йогурт Домашний, Fit Parad Семена Чиа, Белый Замок Творог 5%. 軽食/その他: Kinder Молочный Ломтик, Идея Миндаль, Какао-Порошок (Несладкий), Dr. Oetker Корица Молотая, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Бананы. もっと...
|
週に7 kg減量中
|