2019年 11月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.2 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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935 kcal
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脂質: 37.17g | たんぱく質: 59.73g | 炭水化物: 93.29g.
朝食: Manteiga (com Sal), Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. 昼食: Contra-filé. 夕食: Melão, Vapza Carne Seca Desfiada, Couve Refogada. 軽食/その他: Nutrella Bisnaguinha Cenoura e Mandioquinha, Café com Leite e Açúcar. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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