2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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1215 kcal
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脂質: 69.32g | たんぱく質: 70.26g | 炭水化物: 75.36g.
朝食: Панкейки, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Бекон, Яичница, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком, Сосиска. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Хлеб Бородинский, Куриный Бульон, Курица Вареная. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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