2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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963 kcal
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脂質: 48.06g | たんぱく質: 28.75g | 炭水化物: 103.32g.
朝食: M&M's , Рахат Маска. 昼食: Кириешки Сухарики , Coca-Cola Zero. 夕食: Плавыч Сыр Бургер Чеддер . もっと...
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週に10.5 kg減量中
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