2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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1466 kcal
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脂質: 91.72g | たんぱく質: 98.82g | 炭水化物: 58.63g.
朝食: PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Nasi Putih. 昼食: Dancow Fortigro Vanilla, Alpukat. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Tahu, Nasi Putih. 軽食/その他: Keju Mozzarella Sebagian Susu Skim, Bimoli Minyak Goreng, PT FORISA NUSAPERSADA NUTRIJELL AGARASA TEPUNG AGAR-AGAR dengan RASA VANILA, Kubis, Telur, Tahu. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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