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hmmm..
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59 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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1239 kcal
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脂質: 38.26g | たんぱく質: 100.03g | 炭水化物: 129.55g.
朝食: Roasted Almonds, Without Salt Roasted Whole Pumpkin and Squash Seeds, Dried Chia Seeds, Sunflower Seed Butter (Without Salt), Milk, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Nasi Putih, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). 夕食: Cooked Carrots, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tempeh (Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Apple, Boiled Egg, Egg White. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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