2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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699 kcal
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脂質: 38.61g | たんぱく質: 44.94g | 炭水化物: 46.29g.
昼食: Peixe Empanado Frito, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tomates, Alface. 夕食: Sadia Mortadela Defumada, Queijo Mozzarella, Ovo, Tomates. 軽食/その他: Maçãs Fuji. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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