2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.6 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
|
1255 kcal
|
脂質: 46.66g | たんぱく質: 172.88g | 炭水化物: 43.21g.
朝食: Integralmedica Whey Protein Iso, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Jussara Creme de Leite, Ovo. 昼食: Sabor da Terra Semente de Chia, Linea Gelatina de Limão, Carne de Panela, Ovo Mexido, Cenouras. 夕食: Integralmedica Whey Protein Iso, Peito de Frango, Elma Chips Ovinhos de Amendoim. もっと...
|
|
2344 kcal
|
運動:
休憩 - 15 時間 54 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 6 分, ボディービル - 1 時間 30 分. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|