2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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1159 kcal
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脂質: 35.93g | たんぱく質: 60.31g | 炭水化物: 145.73g.
朝食: Maçã. 昼食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vagem Cozida, Beterraba Cozida, Couve Manteiga Refogada, Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango. 軽食/その他: Manga Palmer, Bolo de Aipim, Del Valle Suco de Goiaba, Gomes da Costa Pate de Atum, Pão de Leite. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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