2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 33.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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503 kcal
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脂質: 19.92g | たんぱく質: 35.85g | 炭水化物: 49.33g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Seara Presunto Magro, Nestlé Nesfit Gergelim, Banana Prata. 昼食: Frango Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Lentilhas Cozidas, Friboi Carne Moída de Acém. 軽食/その他: Hortifruti Manga Tommy, Mamão Formosa. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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