2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.3 kg
これまでの減量分: 30.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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1017 kcal
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脂質: 24.62g | たんぱく質: 58.70g | 炭水化物: 141.98g.
朝食: Adria Biscoito Integral Salgado Multigrãos . 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Proteína de Soja Texturizada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Ovo Cozido, Club Social Integral, Maçã Verde, Peras. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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