2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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1635 kcal
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脂質: 65.71g | たんぱく質: 137.22g | 炭水化物: 110.58g.
朝食: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Sadia Presunto Cozido Magro, President Queijo Mussarela, Café, Nestlé Leite Ninho, Plus Vita Pão de Forma Original. 昼食: Vida Leve Quiche de Frango, Alcatra. 夕食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Creatina, Dori Amendoim tipo Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 軽食/その他: Visconti Torrada Multigrãos, Probiótica Whey Bar Cookies & Cream, Nestlé Leite Ninho, Café, Sadia Patê de Peito de Peru, Growth Supplements BCAA em Pó. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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