2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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1094 kcal
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脂質: 52.96g | たんぱく質: 78.19g | 炭水化物: 85.63g.
朝食: Limão, Páprica, Canela, Café, Ovo, Banha de Porco. 昼食: Mangas, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Brócolis, Tomates, Seara Ervilha Congelada, Rúcula. 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Uvas-Passas (sem Sementes). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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