2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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3046 kcal
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脂質: 80.69g | たんぱく質: 179.84g | 炭水化物: 408.01g.
朝食: Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Prats Suco de Laranja Integral, Albumina, Piracanjuba Leite Desnatado, Açúcar Mascavo, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Amendoim, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Panco Pão de Forma Integral. 昼食: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Piracanjuba Leite Desnatado, Mandioca Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 夕食: Mandioca Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 軽食/その他: Mãe Terra Levedo de Cerveja, Prozis BCAA, Spartacus Nutrition Whey Protein Superb Blend, Integralmedica Glutamina, Spartacus Nutrition Dextrose Replenish + Vitamina C. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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