2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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1522 kcal
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脂質: 54.14g | たんぱく質: 55.70g | 炭水化物: 203.90g.
朝食: Nescafé Clásico, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Tarta de Calabaza. 昼食: Bové Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz, Fuze Tea Té Negro Limón, Aceite de Oliva, RYC Corned Beef, Bové Queso Oaxaca, Great Value Mostaza Horseradish, Bimbo Pan Blanco (27,8g), McCormick Mayonesa (10g). 夕食: Ricolino Duvalín, Bimbo Pan Blanco (27,8g), Nestlé Nesquik Sabor a Vainilla, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Lala Yoghurt Natural (125g), Quaker Avena Instant Fresas con Crema. 軽食/その他: Nature Valley Barra de Granola . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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