2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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2614 kcal
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脂質: 70.14g | たんぱく質: 142.34g | 炭水化物: 349.53g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Caturra, Café com Leite Integral, Abacaxi. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Aveia em Flocos, Banana Caturra, Tirol Requeijao Light, Da Terrinha Tapioca, Leite (Leite Integral), Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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