2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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2205 kcal
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脂質: 51.79g | たんぱく質: 202.51g | 炭水化物: 237.90g.
朝食: Odżywka Białkowa, Pilos Skyr Malina. 昼食: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Odżywka Białkowa, Jabłko, Żółta Papryka, Pieczony Schab Wieprzowy, Sokołów Pasta z Białej Fasoli, Chleb Orkiszowy. 夕食: Ser Gouda, Łaciate Masło Extra, Melvit Mąka Orkiszowa, Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak. 軽食/その他: BioTech USA GO Protein, Lidl Beef Jerky, Żelki. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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