2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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932 kcal
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脂質: 45.44g | たんぱく質: 64.11g | 炭水化物: 72.62g.
朝食: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Мистраль Отруби Овсяные, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Лента Творог 5%. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Отварная, Суп Харчо. 軽食/その他: Яблоко Антоновка. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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