2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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653 kcal
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脂質: 27.70g | たんぱく質: 27.93g | 炭水化物: 73.23g.
朝食: Ovo, Tomates, Nhoque, Sadia Apresuntado, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma. 軽食/その他: Hellmann's Maionese, Club Social Original. もっと...
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3351 kcal
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運動:
テレビで見る - 6 時間, デスクワーク - 9 時間, 浴びる - 15 分, 休憩 - 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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