2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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774 kcal
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脂質: 24.01g | たんぱく質: 20.86g | 炭水化物: 117.13g.
朝食: Kahvi. 昼食: Quero Grão de Bico, Spoleto Azeite, Qualitá Azeitona, Granfino Feijão Carioquinha, Subway Cebola, Subway Tomate, Tio João Arroz Integral tipo 1, Pinduca Farinha de Mandioca. 夕食: Jasmine Granola Castanhas e Cacau, Frooty Smoothie Açaí + Banana. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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