2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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833 kcal
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脂質: 28.08g | たんぱく質: 31.03g | 炭水化物: 83.03g.
昼食: Melitta Café sem Açúcar , Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. 夕食: Vinho Cabernet Sauvignon, Legumes Refogados, LAR Linguiça de Frango , Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Urbano Arroz Integral tipo 1. 軽食/その他: Vitarella Biscoito Maria, Chá Não Adocicado. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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