2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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800 kcal
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脂質: 27.34g | たんぱく質: 53.87g | 炭水化物: 88.87g.
朝食: Nestlé Leite Ninho Levinho, Café Brasileiro Café, Mamão Formosa. 昼食: Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Feijão Preto Cozido, Acém Cozido. 軽食/その他: Santa Helena Amendoim Grelhaditos. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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