2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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638 kcal
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脂質: 24.43g | たんぱく質: 81.09g | 炭水化物: 22.26g.
昼食: Pepino (Descascado), Tomates, Repolho, Ovo Frito sem Gordura, Frimesa Banha de Porco, Gallo Azeite Extra Virgem, Carne do Peito de Frango. 夕食: Carne do Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura. もっと...
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週に1.7 kg増量中
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