2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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1324 kcal
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脂質: 70.17g | たんぱく質: 57.93g | 炭水化物: 125.95g.
朝食: Café com Leite Integral. 昼食: Salada Vinagrete, Ovo Mexido. 夕食: Bauducco Torrada Salgada, Queijo Coalho. 軽食/その他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Chimarrão, Sadia Presunto Cozido Magro, Salada de Frutas, Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Ovo Mexido. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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