2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
|
1734 kcal
|
脂質: 74.86g | たんぱく質: 158.40g | 炭水化物: 122.64g.
朝食: Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 昼食: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Огурец (с Кожурой). 夕食: Славянские Традиции Творог 6%, Помидоры, Куриная Печень, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Грецкие Орехи, Отруби. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|