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Este feriado foi mto bom! Meus pais vieram nos visitar, então teve comida boa todos os dias! comida caprichada em casa, restaurante japonês, churrascaria...🤤
Fiquei mto feliz, pois quase consegui manter o peso!! Agora de volta ao foco!! 💪
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76.4 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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1705 kcal
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脂質: 55.58g | たんぱく質: 84.42g | 炭水化物: 225.74g.
朝食: Vigor Iogurte Vitamina de Frutas. 昼食: Chá Gelado, Chá Gelado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Repolho Refogado, Milho Verde Cozido, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho de Soja (Shoyu), Ajinomoto Hondashi, Macarrão, Ovo, Takaki Tikuwa, Limão. 軽食/その他: Limão, A Vaca Que Ri Queijo Fundido Light, Member's Mark Cranberries, Tirolez Queijo Parmesão, Santa Helena Paçoquita (20g) , Maçã, Mamão Papaia. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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