2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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1288 kcal
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脂質: 79.70g | たんぱく質: 105.55g | 炭水化物: 34.87g.
朝食: Qualitá Ovo Caipira, Qualitá Castanha do Pará sem Casca. 昼食: Vigor Manteiga Extra com Sal, Filé de Frango Grelhado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Qualitá Queijo Mussarela , Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Paganini Vinagre Balsâmico de Modena, Alface, Couve Manteiga Crua, Agrião, Tomates, Cenouras. 夕食: Qualitá Queijo Mussarela , Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo Frito. 軽食/その他: Acerola. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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