2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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837 kcal
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脂質: 38.06g | たんぱく質: 44.39g | 炭水化物: 83.14g.
朝食: Sadia Mussarela, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Café com Açúcar, Leite (Leite Integral). 昼食: Moqueca de Peixe, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Colágeno Qualynutri Colágeno. 軽食/その他: Suco de Acerola. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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