2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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1392 kcal
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脂質: 43.59g | たんぱく質: 34.15g | 炭水化物: 179.03g.
朝食: Финик, Вареное Яйцо, Помидоры, Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной. 昼食: Роллы Филадельфия, Суши Маркет Рамен, Орешки со Сгущенкой. 夕食: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Каравай Пита, Медовуха, Bite Спорт (45г). 軽食/その他: Twix Twix Xtra. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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