2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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1603 kcal
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脂質: 55.53g | たんぱく質: 76.32g | 炭水化物: 199.60g.
朝食: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Charles & Alice Compote Pommes Framboise, Marie Blachère Pain Complet, Café. 昼食: Kaki, Petit Navire Thon au Naturel, Courgette, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. 夕食: Le Gaulois Escalope de Poulet , Salade Verte, Tomme de Savoie, Kiri Kiri, Vinaigre, Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Marie Blachère Pain Complet. 軽食/その他: Harry's Brioche Tranchée Recette Originale, LU Tuc Original, Panettone, Pomme. もっと...
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2354 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 料理 - 1 時間 30 分, 座る - 2 時間, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 浴びる - 40 分, バイト - 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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