2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
|
2098 kcal
|
脂質: 125.08g | たんぱく質: 135.64g | 炭水化物: 109.74g.
朝食: Pomidory, Kamis Suszone Pomidory z Czosnkiem i Bazylią, Wieluń Ser Twarogowy Tłusty, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Czerwona Papryka, Orzechy Włoskie, Biedronka Jajka M. 昼食: Go On Protein 33% Salted Caramel, Orzechy Nerkowca, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Bakalland Orzechy Pekan, Genuss Plus Migdały Łuskane. 夕食: Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Surówka z Selera, Surówka z Białej Kapusty z Sosem, Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty. 軽食/その他: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Bakalland Słonecznik Łuskany, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Sondey Ciastka Maślane, Lindt Czekolada Gorzka 85%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|