2019年 11月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.5 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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1575 kcal
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脂質: 66.51g | たんぱく質: 76.01g | 炭水化物: 175.00g.
朝食: Bombbar Протеиновый Батончик, Чай с Сахаром. 昼食: Кабачковая Икра, Хлеб, Борщ с Курицей. 夕食: Русское Море Форель Подкопченная, Обычные Блины. 軽食/その他: Пицца Домашняя, Джаганнат Рафаэлло, Банан. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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