2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
|
2100 kcal
|
脂質: 67.38g | たんぱく質: 110.38g | 炭水化物: 265.00g.
朝食: Jabłko, Banan, Jajko, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Złote Pola Mąka Tortowa Pszenna Typ 450, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. 昼食: Ferrero Raffaello (10g), Asia Flavours Makaron Vermicelli, Lidl Filet z Piersi Kurczaka, Bataty, Marchewki, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Ampro Mleczko Kokosowe, Tao Tao Czerwona Pasta Curry. 夕食: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Kraina Mięsa Mieso z Uda Kurczaka bez Skóry i Kości, Udko z Kurczaka bez Skóry, Buraki, Marchewki, Ziemniaki. 軽食/その他: Kopernik Katarzynki . もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|