2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
|
2841 kcal
|
脂質: 60.61g | たんぱく質: 155.76g | 炭水化物: 401.54g.
朝食: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Goplana Krówka Mleczna, Klimeko Ser Twarogowy Chudy, Miami Hopki, Mlekovita Jogurt Polski Waniliowy. 昼食: Dawtona Fasola Biała Konserwowa, Dawtona Pomidory Krojone, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Świderki, Rolnik Cieciorka Konserwowa, Mięso z Piersi Kurczak. 夕食: Rolnik Buraczki Tarte, Kotlety Schabowe (bez Kości), Kopytka, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii. 軽食/その他: Pudliszki Ketchup Pikantny, Ogórek Kiszony , Pomidory, Pano Tost Pszenny, Ser Gouda, Lorenz Popcorn Salt. もっと...
|
体重に変化ありません
|