2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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1093 kcal
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脂質: 26.18g | たんぱく質: 67.34g | 炭水化物: 151.58g.
朝食: Чай, Мак, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Хурма. 昼食: Красные Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Шпинат, Гречка Отварная. 軽食/その他: Ого Сухарики с Изюмом, Landliebe Йогурт с Вишней 3,2%. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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