2013年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 34.9 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 24日:
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1152 kcal
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脂質: 75.82g | たんぱく質: 69.81g | 炭水化物: 51.31g.
朝食: Atkins Daybreak Oatmeal Cinnamon Baked Square. 昼食: Kraft shredded colby jack cheese, egg, chia seeds (bulk), Pieces & Stems Mushrooms, Heinz reduced sugar ketchup, Peru sweet onions, cooked ground beef. 夕食: chia seeds (bulk), romaine, Armenian cucumber, grape tomatoes, Wishbone ranch dressing. 軽食/その他: Lowrey's microwave pork rinds. もっと...
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1977 kcal
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運動:
Elliptical; cal taken as 55% of HRM - 35 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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