2013年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 34.5 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 22日:
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1159 kcal
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脂質: 78.38g | たんぱく質: 74.18g | 炭水化物: 33.37g.
朝食: chia seeds (bulk), Johnsonville Brown Sugar & Honey sausages, egg, Pieces & Stems Mushrooms, Kraft shredded colby jack cheese. 昼食: cooked ground beef, Peru sweet onions, Heinz reduced sugar ketchup, Sargento colby jack cheese slice. 夕食: Wishbone Light Parmesan Peppercorn Ranch dressing, chia seeds (bulk), romaine, Armenian cucumber, grape tomatoes. 軽食/その他: Jones cherrywood smoked bacon, Sorrento Colby Jack Sticksters, raspberries. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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