2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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866 kcal
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脂質: 13.39g | たんぱく質: 51.37g | 炭水化物: 136.06g.
朝食: Чай с Сахаром. 昼食: Гречка с Мясом. 夕食: Грудка Индейки, Националь Рис для Плова. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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