2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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843 kcal
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脂質: 41.41g | たんぱく質: 51.23g | 炭水化物: 66.46g.
朝食: Ceviz, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin. 昼食: Bulgur Pilavı, Tavuk Sote, Mevsim Salata. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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