2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 30.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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2181 kcal
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脂質: 107.55g | たんぱく質: 101.31g | 炭水化物: 201.43g.
朝食: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Käsekuchen Mandarine, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Bierschinken, Aldi Lachsschinken, Milfina Kondensmilch 10%, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig. 昼食: Dr. Oetker Schoko Muffins, Wilhelm Brandenburg Jungbullen-Rouladen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Maggi Sauce zu Rouladen. 夕食: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Walnüsse, Gut & Günstig Lachsschinken, Viva Vital Geflügelsalami, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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